Asesoría psicológica: bienestar emocional al alcance de tu mano
Tu bienestar importa. Te acompaño —online o en consulta— para que recuperes el equilibrio, superes bloqueos, gestiones tus emociones y te sientas bien contigo mismo.
Beneficios del asesoramiento psicológico
El asesoramiento psicológico te ofrece un espacio seguro y confidencial donde puedes expresarte libremente, obtener una nueva perspectiva y aprender a gestionar mejor tus emociones y situaciones personales.
Algunos de los principales beneficios incluyen:
¿Cuándo necesito un asesoramiento psicológico?
A veces, puede resultar difícil saber cuál es el momento adecuado para buscar ayuda. Aquí te enseño algunas señales que indican que una asesoría psicológica podría beneficiarte:
- Sientes que no puedes gestionar tus emociones, como la ansiedad o el estrés, de forma saludable.
- Hay cambios importantes en tu vida (pérdida, separación, nuevo trabajo, etc.) y te sientes desbordado.
- Tienes problemas para tomar decisiones o estás enfrentando conflictos personales que no sabes cómo resolver.
- Te sientes emocionalmente agotado y sin motivación para continuar con tus actividades diarias.
- Buscas un espacio donde puedas hablar de tus preocupaciones sin ser juzgado, para aclarar tus ideas y encontrar soluciones.
En mis asesorías psicológicas tendrás
Cada persona es única, y así son también mis sesiones. Te ofrezco una asesoría psicológica flexible, cercana y pensada para lo que realmente necesitas.
- Enfoque personalizado
ajustado a tus metas y desafíos individuales.
- Duración y frecuencia flexibles
adaptadas a tu ritmo y disponibilidad.
- Confidencialidad absoluta
para que te sientas cómodo compartiendo tus pensamientos y emociones.
- Técnicas basadas en la psicología cognitivo -conductual
terapia humanista, y otras metodologías según lo que mejor se ajuste a ti.
- Accesibilidad
con opciones de consultas tanto online como presenciales para adaptarnos a tu estilo de vida.
Cómo podemos
avanzar juntos
El camino hacia el bienestar es un viaje único para cada persona, pero lo importante es que estés dispuesto/a a dar el primer paso. Aquí te detallo cómo trabajaremos en conjunto para alcanzar tus metas.
- Hablemos: Cuéntame tus inquietudes
Todo comienza con una conversación en un ambiente cálido y sin juicios. En nuestra primera sesión, te invito a compartir tus pensamientos y preocupaciones.
- Creamos un plan adaptado a ti
Cada persona es única y tu proceso también lo será. Diseñaremos un plan adaptado a tus necesidades y circunstancias. Marcaremos metas claras y utilizaremos las herramientas terapéuticas más adecuadas para ti, ya sea en sesiones online, presenciales o talleres específicos.
- Te acompaño en cada paso del proceso
A lo largo de este viaje, empezarás a notar cambios significativos. Estaré a tu lado en cada etapa, celebrando tus logros y ajustando nuestras estrategias según sea necesario.
Conoce las preguntas frecuentes sobre el asesoramiento psicológico
Mi objetivo es que te sientas seguro y tranquilo al tomar la decisión de buscar apoyo. Si tienes alguna otra duda, estaré encantada de ayudarte y aclararla.
¿En qué se diferencia el asesoramiento psicológico de la psicoterapia?
La asesoría psicológica se enfoca en brindarte apoyo y orientación en situaciones puntuales o momentos difíciles. No profundizamos tanto como en la psicoterapia, que está más orientada a tratar conflictos emocionales complejos o trastornos psicológicos a largo plazo. En ambos casos, el objetivo es mejorar tu bienestar emocional, pero la asesoría es más breve y está centrada en resolver una situación concreta que te preocupa.
¿Cuánto dura una sesión de asesoramiento psicológico?
Generalmente, las sesiones de asesoría duran entre 50 minutos y 1 hora, aunque esto puede variar dependiendo de tus necesidades y del formato que prefieras, ya sea online o presencial. Durante este tiempo, trabajaremos juntos en lo que te preocupa y te ofreceré herramientas prácticas que podrás aplicar en tu día a día.
¿Cómo sé si necesito un asesoramiento psicológico o una psicoterapia?
Si estás lidiando con un desafío puntual, como un cambio importante en tu vida, estrés en el trabajo o problemas en tus relaciones, la asesoría psicológica puede ser una buena opción para ti. Si, en cambio, sientes que hay problemas más profundos o llevas tiempo lidiando con dificultades emocionales, la psicoterapia podría ser más adecuada. En nuestra primera sesión podremos valorar qué es lo que más te conviene.
¿Es efectiva el asesoramiento psicológico online?
Sí, la asesoría psicológica online es tan efectiva como la presencial. A través de videollamadas seguras, podemos trabajar juntos en tus inquietudes de la misma manera que en una consulta cara a cara. Además, este formato te permite mayor flexibilidad, ya que evita desplazamientos y se adapta a tus horarios.
¿Qué necesito para empezar con el asesoramiento psicológico online?
Para comenzar, solo necesitas una conexión a internet estable, un dispositivo con cámara y micrófono (puede ser tu ordenador o móvil) y un espacio tranquilo donde te sientas cómodo hablando. Te proporcionaré un enlace seguro para que accedas a la sesión, y podrás programarla de acuerdo a tu disponibilidad. ¡Es sencillo y flexible!
También te ofrezco
- Talleres de autoconocimiento
A veces, necesitamos detenernos y mirarnos hacia adentro. Mis talleres están diseñados para ayudarte a conocerte mejor, identificar patrones que te limitan y fortalecer tu capacidad de vivir de manera plena y consciente.
- Tratamiento de violencia de género
Te ofrezco un espacio seguro y sin críticas, donde trabajaremos juntas en sanar las heridas generadas por las situaciones de violencia que hayas vivido. Estoy aquí para apoyarte en cada paso hacia una vida libre y plena.
- Psicología infanto-juvenil
¿Estás notando que tus pequeños tienen dificultades emocionales, académicas o de conducta? Es hora de empezar a trabajar con ellos y contigo.
Hablemos: Estoy aquí para escucharte
Si tienes alguna duda o quieres reservar tu primera cita, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Ya sea que prefieras comunicarte por WhatsApp, correo electrónico o a través del siguiente formulario, estaré encantada de ayudarte.
Sesiones presenciales
Calle Assemblea de Catalunya, bajos 2, 43002, Tarragona. Centre Moviment.
Avinguda de Manuel Carrasco i Formiguera num 19. 43110, La Canonja. Centre Niuh.
El camino hacia el bienestar emocional puede ser desafiante, pero no tienes que recorrerlo solo. Estoy aquí para ayudarte a construir la mejor versión de ti.
